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Lieutenant
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La salle de sport.

le Mar 5 Avr 2016 - 21:55
La salle de sport.

Accédez ici à la salle de sport du centre de secours.

Vous avez à votre disposition :
- 1 banc de musculation ;
- 2 vélos elliptique ;
- 2 vélos d'appartement ,
- 1 rameur ;
- 1 tour de musculation ;
- 10 tapis de sol ;
- 1 appareil de lombaire ;
- 1 barre à traction ;
- Divers ballons (football, basketball, rugby, ...)
- Divers agrès sportifs (cônes, chasubles de couleurs, frisbee, médecineball, ...)
Caporal
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Re: La salle de sport.

le Dim 20 Nov 2016 - 12:05
Arrive dans la salle de sport, m'installe, et commence à effectuer des tractions puis continue a faire une séance de musculation.
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Re: La salle de sport.

le Mer 21 Déc 2016 - 19:02
Entre en salle, m'echauffe tranquillement, puis fait quelques pompes, squats, tractions, puis un peu de rameur..
Sapeur 2ème Classe
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Re: La salle de sport.

le Dim 22 Jan 2017 - 18:45
J'arrive dans la salle de sports, je m'échauffe et je commence par quelque minute de gainage et je fais une séance de musculation pendant 30 minute.
Caporal-Chef
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Re: La salle de sport.

le Mer 17 Mai 2017 - 20:09
Arrive dans la salle, ouvre les volets et les fenêtres pour aérer. Commence par quelques échauffements, quelques pompes puis fait du rameur et du vélo.
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Re: La salle de sport.

le Mar 13 Juin 2017 - 16:55
M'use physiquement sur le vélo elliptique en musique après avoir poser mon bip dans le vestiaire
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